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유산소운동을 하면 근손실이 온다, 술을 마시면 근손실이 온다, 정말일까요? 근손실에 대한 오해를 시원하게 해결해드리겠습니다.
류신은 인체의 근육합성 과정에서 신호전달을 하는 필수 아미노산이다. 류신은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식으로 직접 섭취해야 한다. 대표적으로 동물성 식품에 많이 함유되어 있는데, 살코기, 계란, 우유 등이 대표적인 급원식품이다.
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