"긴장"

테아닌은 녹차에 많이 함유된 아미노산의 일종으로 녹차의 단맛과 감칠맛을 내는 성분인데요. 긴장을 낮추는 효과가 있어, 식약처로부터 ‘스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정 받았습니다.

마그네슘은 신경의 흥분도를 떨어뜨리는 작용을 해 스트레스와 편두통 치료에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 우리나라의 마그네슘 섭취 권장량은 성인 남성 350~370mg, 성인 여성 280mg입니다.

효율적으로 공부하기 위한 수험생 영양제를 소개합니다. 첫째, 피로개선을 위한 홍경천입니다, 둘째, 지구력 증진을 위한 옥타코사놀입니다. 셋째, 긴장완화를 위한 L-테아닌입니다.

혈압조절제 인데놀은 긴장 때문에 실력발휘를 제대로 못 하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

공부 스트레스로 인한 인지력 저하, 두뇌 기능성 원료 포스파티딜세린에 테아닌, 마그네슘 그리고 항산화, 항염 배합으로 완성한 <수험생 영양제의 정석> 프로젝트

테아닌은 차 종류나 일부 버섯에서 발견되는 아미노산의 일종으로, 차에 감칠맛을 부여하는 성분이다. 녹차, 홍차 등 차를 마셨을 때 긴장과 불안이 완화되는 이유가, 차에 함유된 테아닌이 기분, 수면, 감정에 영향을 끼치는 뇌의 신경전달물질인 도파민[1]과 세로토닌[2]

긴장해서 속이 불편하다면, 스트레스로 인한 장 트러블로 고민이라면, 장건강과 스트레스성 긴장을 함께 관리하기 위한 <캄 다운 유산균> 3인 3색 직원 후기

원하지 않는 괴상한 동작을 습관처럼 반복하는 질환이 바로 틱인데요. 틱을 어떻게 극복할 수 있을지 중앙대병원 소아정신건강의학과 이영식 교수의 도움말로 알아보겠습니다.

락티움은 우유에서 지방을 제거한 탈지우유를 원재료로 하여 제조한 원료로, 해외에서는 수면용 영양제의 성분으로 잘 알려져 있다. 인체적용시험을 통해 락티움의 섭취가 수면의 질 개선, 스트레스 관련 증상의 감소 및 완화, 긴장 및 불안 완화 등에 도움이 된다는 사실이 보고

첫 번째는 야식입니다. 우리 위에는 음식물과 함께 위에서 분비된 위산이 섞여 있어요. 위 자체는 산성 환경에 강하기 때문에 위산에도 문제가 없습니다. 그러나 식도는 산성에 약해 위산이 올라가면 식도벽이 헐면서 쓰라리고 아프게 돼요.

뒷목, 날갯죽지, 어깨 부위는 통증이 함께 나타나는 경우가 많습니다. 뒷목과 함께 어깨가 아프거나, 날갯죽지가 아프면서 어깨가 아프거나, 뒷목이 아프면서 날갯죽지가 아픈 경우죠.

4-7-8 호흡법은 4초간 숨을 깊이 들이마시고 7초간 숨을 멈춘 후, 8초간 숨을 내쉬는 호흡법을 말합니다. 4-7-8 호흡은 우리 몸에 진정 작용을 일으킬 수 있습니다.