"나트륨"

아침에 거울을 봤을 때 달덩이처럼 부풀어 오른 얼굴 때문에 깜짝 놀랐던 적, 있으신가요? 붓기는 누구나 한 번쯤 경험해봤을 정도로 아주 흔한 증상인데요. 저 역시도 중요한 발표를 앞두고 잠을 설친 적이 있었는데, 다음날 얼굴이 풍선 분 것처럼 퉁퉁 부어 당황했던 적이

혹시 잘 붓는 체질이신 분들, 혹은 중요한 날을 앞두고 붓기 고민이 있는 분들 계신가요? 그렇다면 오늘 소개해드리는 ‘칼륨’에 주목해주시기 바랍니다.

추울 때 돋는 닭살과 다르게 팔이나 무릎 주변에 살이 오돌토돌하게 오른 것을 모공각화증이라고 합니다. 모공각화증은 주로 불포화지방산 섭취가 부족해서 나타나는 증상이므로, 돼지고기나 소고기 같은 육고기도 괜찮지만 주로 생선을 드시는 것을 추천드립니다.

평상시 배가 차고 가스가 잘 생기며 배에서 ‘꾸루룩’ 거리는 소리가 나는 사람은 까스활명수가 좋고, 배가 아프고 소화가 안 되며 더부룩한 증상에는 까스명수가 좋습니다.

비누는 바이러스를 퇴치할 수 있는 가장 강력한 수단입니다. 비누가 바이러스를 어떻게 죽이는지에 대해 설명해드리겠습니다.

소금은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 현대에 이르러서는 고혈압, 심혈관질환 등을 일으키는 주된 원인이기도 합니다. 현대인들이 짜게 먹는 것을 경계해야 한다는 목소리가 높아지면서 나트륨을 줄이고 칼륨을 첨가한 '저염소금'이 인기를 끌고 있는데요. 하지만 과연 모든 사람에게

크레아틴은 질소를 포함하는 유기산으로서, 척추동물의 간과 신장에서 합성되어 골격근의 에너지 공급원으로 사용된다. 크레아틴의 보충은 근력 운동, 특히 단기 고강도 운동 능력을 향상시켜 보디빌더와 운동선수들이 즐겨 사용해 왔고 1990년대 바르셀로나 올림픽 이후 대중적으로

콩팥병의 식이 제한 원칙은 진행 단계에 따라 달라집니다. 이를테면 사구체 여과율이 60ml 이상이신 분들은 저염식을 실천하고 단백질을 과식하지 않는 정도로 권장드리지만, 사구체 여과율이 60ml 이하이신 분들부터는 추가적으로 인 섭취를 제한하고, 사구체 여과율이 30m

마이나슈 식단은 각각 나트륨과 슈가를 마이너스하는, 즉 달고 짠 것을 줄이는 식단을 말합니다. 뇌졸중이나 심장 질환 같은 치명적인 질병을 일으키는 고지혈증, 당뇨, 고혈압을 줄이기 위해서는 마이나슈 식단을 실천해야 합니다.