"자세"

왜 허리에 나쁜 자세가 편할까요? 공원에 많이 있는 거꾸리는 허리에 도움이 될까요? 새길병원 이대영 원장에게 물어봤습니다.

몸이 으슬으슬하고 머리가 지끈지끈할 때 우리는 약을 찾곤 합니다. 그런데 약을 먹은 이후 ‘자세’에 따라 약효가 나타나는 속도가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

파킨슨병은 도파민의 생산 부족으로 기저핵의 추체외로 운동신경이 망가지는 질병입니다. 추체외로 운동신경은 신체가 어떤 동작이나 자세를 취할 때 균형을 잡아주는 역할을 하는데요.

오늘은 척추 건강을 위해 걷는 자세를 잡아주는 스트레칭 3가지를 소개합니다. 첫 번째, 뒤통수를 벽에 기대 보세요. 목이 앞으로 구부정하게 나오신 분들은 평소 무게중심이 불균형하실 텐데요. 뒤통수를 벽에 대고 살살 긁어주면서 목을 펴는 연습을 하실 필요가 있습니다.