"체지방"

인슐린 감수성 개선을 위한 지침을 소개합니다. 하나, 설탕 및 정제 탄수화물의 섭취를 조심합니다. 둘, 공복 시간을 확보합니다. 셋, 체내 독소에 주의합니다. 넷, GI지수가 낮은 식품을 섭취합니다. 다섯, 운동을 합니다. 여섯, 스트레스를 다스리고 숙면을 취합니다.

어골칼슘, 그냥 칼슘이랑 다르다? 어골칼슘에 대한 7가지 진실 팩트체크

구독자 여러분은, 운동을 안 해도 운동을 한 효과가 나는 성분이 있다면 믿을 수 있으신가요? 먹기만 해도 러닝머신을 30분 뛴 효과를 낸다는 ‘돌외잎’, 지금 바로 소개해드리겠습니다.

영양제를 자주 먹으면 살이 더 찔까 걱정이신가요? 하지만 오히려 비타민과 미네랄이 지방을 연소시키는 신진대사 과정에서 윤활유 역할을 한답니다.

식후 심한 피로감, 졸음이 몰려온다면 '혈당 스파이크'를 의심해야 합니다. 오늘은 생활 속 혈당 관리 팁을 세 가지 알려드리려 합니다. 첫째, 아침식사를 바꾸세요. 둘째, 식후 가벼운 운동을 하세요. 셋째, 혈당 관리 혹은 염증을 억제할 수 있는 성분을 보충하세요.

주변 사람들과 비슷한 식사를 하는데, 혹은 다이어트를 하고 있는데도 살이 찌는 것 같아 고민이신가요? 그럼 비만 유전자, FTO에 주목하셔야 합니다. FTO 유전자란 지방을 저장하는 유전자로, FTO 유전자에 변이를 갖고 있으면 비만이 될 확률이 높아집니다.

ABC 주스는 다이어트 식품이다? ABC 주스에 대한 6가지 진실 팩트체크

지방의 분해를 돕는 카르니틴은 체중·체지방 관리가 고민이신 분들께는 상당한 매력을 가진 성분일 것으로 생각합니다. 카르니틴의 형태 중 하나인 ‘L-카르니틴 타르트레이트’라는 성분은 체지방 감소 기능성을 인정받기도 했죠.

효소의 작용은 생명과 직결되어 있다? 효소에 대한 4가지 진실 팩트체크

내장지방은 피부 아래 축적되는 피하지방과 달리, 복강 내 내장 주변에 축적되는 지방인데요. 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 성인병을 유발할 뿐만 아니라, 각종 심뇌혈관 질환의 위험 요인이 됩니다.

인도 남서부에 자생하는 열대 식물인 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에서 추출한 이 기능성 원료는, 우리 몸 속에서 탄수화물이 지방으로 전환될 때 사용되는 효소의 활성을 억제하는 생리활성물질 HCA(hydroxycitric acid)를 풍부하게 함유하고 있습니다

사과초모식초라도고 잘 알려진 애플사이다비니거는 사과즙을 자연발효해 얻은 전통적 방식의 식초를 의미합니다. 오늘은, 자연식품에 대한 저의 편견을 깨어준 주인공, 애플사이다비니거(사과초모식초)에 대한 인체적용시험 연구 결과를 소개해드리도록 하겠습니다.