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"크레아틴"

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    [성분백과] 크레아틴 효능, 부작용, 권장량

    크레아틴은 질소를 포함하는 유기산으로서, 척추동물의 간과 신장에서 합성되어 골격근의 에너지 공급원으로 사용된다. 크레아틴의 보충은 근력 운동, 특히 단기 고강도 운동 능력을 향상시켜 보디빌더와 운동선수들이 즐겨 사용해 왔고 1990년대 바르셀로나 올림픽 이후 대중적으로

    #크레아틴 #근육 #근력 #운동

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