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"푸룬"

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    [푸룬 효능] 천연 변비약, 푸룬의 숨겨진 효능 3가지

    푸룬은 서양자두를 건조시킨 건과일의 일종이긴 하지만, 수용성 및 불용성 식이섬유와 소르비톨을 풍부하게 함유하고 있어 배변 관련 효과 이외에도 다양한 효과가 있는 것이 연구를 통해서 밝혀졌는데요. 오늘은 푸룬을 섭취했을 때 얻을 수 있는 다양한 이점을 알아보겠습니다.

    #푸룬 #식이섬유 #변비
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    [성분백과] 푸룬 효능, 부작용, 권장량

    푸룬은 말린 서양식 자두를 뜻한다. 말린 자두인 푸룬은 신선한 자두보다 비타민과 미네랄, 섬유질이 더욱 풍부하게 함유되어 있으며 6개월에서 1년 정도 보관이 가능하다는 장점이 있어 건강을 위해 널리 쓰인다. 특히 풍부한 섬유질로 인해 변비를 완화시키는 것으로 알려져 있

    #푸룬 #장건강

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