최근 머리가 많이 빠지는 것 같다거나, 혹은 가르마·정수리 쪽이 조금 비어 보여 걱정이신 분들 계신가요? 일반적으로 하루에 모발이 50~100개 정도 빠지는 것은 정상으로 크게 신경 쓰지 않아도 되지만, 100개 이상이 빠지거나 두피 일부분에서만 특히 많이 빠진다면 바

• #아누카사과
• #탈모
• #모발

글루타치온, 불과 몇 년 전만 해도 생소했던 성분이지만 최근에는 정말 많은 분들의 사랑을 받고 있는 성분이지요. 특히 ‘백옥주사’의 주성분으로 활용되는 등, 피부 미백, 주름 개선 등의 피부 건강 이점이 널리 알려져 있는데요. 글루타치온이 피부에 좋은 성분인 것은 의

• #글루타치온
• #항산화
• #간건강
• #뇌건강
• #인슐린

구독자 여러분은, 운동을 안 해도 운동을 한 효과가 나는 성분이 있다면 믿을 수 있으신가요? 먹기만 해도 러닝머신을 30분 뛴 효과를 낸다는 ‘돌외잎’, 지금 바로 소개해드리겠습니다.

• #돌외잎
• #체지방
• #다이어트

보스웰리아는 관절염에 따른 통증과 붓기를 개선하는 데 도움이 되는 성분으로 많이 알려져 있지요. 오래된 글로벌 건강소재이자, 최근 국내에서도 많은 관심을 받고 있는 보스웰리아에 대해 논문을 통해 살펴보겠습니다.

• #보스웰리아
• #관절염
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그동안 면역에 도움이 되는 성분들을 다양하게 소개해 드렸는데요. 면역은 인간의 생존에 매우 중요한 요소이다 보니, 학계에서는 끊임없이 연구가 이루어지고 있습니다. 오늘 소개해드릴 ‘표고버섯균사체 AHCC(이하AHCC)’도 최근 학계에서 주목하고 있는 면역소재입니다.

• #AHCC
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• #면역
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한국인에게 부족한 영양소 중 하나인 비타민D의 충분섭취량은 15㎍, 상한섭취량은 100㎍입니다. 똑똑한 비타민D 섭취를 위한 조합을 알려드리겠습니다. 첫째, 비타민D와 칼슘입니다. 둘째, 비타민D와 오메가3입니다.

• #비타민D
• #뼈건강
• #면역
• #항암

갱년기 여성분들에게 도움을 줄 수 있는 건강소재를 소개해드립니다. 첫째, 식물성 에스트로겐인 대두이소플라본입니다. 둘째, 이소플라본의 일종인 소포리코사이드를 함유한 회화나무 열매입니다, 마지막으로, 여성호르몬에 민감한 분들도 섭취가 가능한 피크노제놀입니다.

• #이소플라본
• #피크노제놀
• #갱년기
• #여성건강
• #항산화

피곤할 때 먹는 영양제를 소개합니다. 육체적 과로에 시달린다면 종합비타민을, 식사 후 졸리다면 비타민B를, 그래도 피로감이 줄지 않는다면 비타민C를 추천해 드립니다. 또한, 중년 이후라면 코엔자임Q10도 추천해 드립니다.

• #활력
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• #종합비타민
• #비타민B군
• #비타민C
• #코엔자임Q10

항생제를 복용중인 경우, 장내 유익균도 함께 사멸해 유산균의 효과가 떨어질 수 있습니다. 보울라디는 효모균의 일종으로 항생제에 파괴되지 않고 유해균을 억제하고 과민성 대장증후군 및 항염증 작용을 수행한다고 알려져있어 유산균 섭취에 보탬이 될 수 있습니다.

• #보울라디
• #장건강
• #설사
• #과민성대장증후군
• #칸디다균

장에는 백혈구 등 인체 면역세포의 70~80%가 몰려 있는데요. 장에 서식하는 프로바이오틱스를 우리말로 옮기면 ‘유익균’입니다. 유익균은 대단히 많지만 크게 락토바실러스와 비피더스란 두 종류의 유산균이 주종을 이룹니다.

• #유산균
• #프로바이오틱스
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• #비피더스
• #면역

인슐린 감수성 개선을 위한 지침을 소개합니다. 하나, 설탕 및 정제 탄수화물의 섭취를 조심합니다. 둘, 공복 시간을 확보합니다. 셋, 체내 독소에 주의합니다. 넷, GI지수가 낮은 식품을 섭취합니다. 다섯, 운동을 합니다. 여섯, 스트레스를 다스리고 숙면을 취합니다.

• #다이어트
• #인슐린
• #혈당

어골칼슘, 그냥 칼슘이랑 다르다? 어골칼슘에 대한 7가지 진실 팩트체크

• #어골칼슘
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대마종자유, 대마와 비슷한 작용을 한다? 대마종자유에 대한 5가지 진실 팩트 체크

• #대마종자유
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코엔자임Q10은 반드시 유비퀴놀 형태로 먹어야 한다? 코엔자임Q10에 대한 4가지 진실 팩트체크

• #코엔자임Q10
• #항산화

전 세계 데이터를 참고해보면, 모든 암을 통틀어 가장 많이 생기는 암이 유방암이라고 합니다. 또한 유방암은 사망률도 매우 높다고 하는데요. 아시아에서 자주 발생하며 더 많이 늘어날 것이란 통계도 있고, 아시아에서는 일본과 한국의 발병률이 높다고 합니다.

• #유방암
• #BRCA유전자
• #항암

‘아데노이드형 얼굴’이란 입으로 숨을 쉬어서 코 뒤에 있는 편도인 아데노이드가 생기는 얼굴 변형입니다. 특징적인 얼굴의 모습은 얼굴이 전반적으로 길어지면서 윗 입술이 들리고 입술이 다물어지지 않아 앞니가 보입니다.

• #구강호흡
• #아데노이드

신경치료는 치아에 큰 구멍을 뚫어 치아 내에 있는 신경조직, 혈관 등을 제거하는 치료 방법입니다. 대부분의 경우 충치로 인해 치아 통증이 심할 때, 일반적인 방법으로는 치료가 불가능할 때, 치아에 금(균열)이 갔을 때 등 치아가 상당히 진행된 손상 단계에서 신경치료를

• #신경치료
• #치주인대
• #치과

하지불안증후군은 우리나라 인구의 약 10%가 앓고 있는 질환으로, 과거에는 나이 드신 어머니들이 다리가 아파서 고통스러워하며 잠을 못 자는 산후풍으로 알려져 있었습니다. 다른 병에 비해 가족력이 4~5배 높아서 어머니가 하지불안증후군을 겪고 있다면 자식도 병을 겪게 될

• #하지불안증후군
• #다리
• #통증

기능성 위장장애, 또는 신경성 위장장애는 특별한 이상이 없는데도 소화기 질환의 증상이 나타나는 것을 가리킵니다. ‘기능성’이라는 말은 구조적으로 고장이 나지는 않았지만 기능이 저하됐다는 의미를 함축하는데요. 예를 들어, 차를 오래 탔을 때 와이퍼나 바퀴가 특별히 고장나

• #기능성위장장애
• #위건강
• #속쓰림

퇴행성관절염의 치료 방법은 크게 5가지가 있습니다. 첫 번째는 비약물적 치료입니다. 관절 주위의 근육을 강화시키는 운동, 그리고 관절염의 병태 생리와 보호법에 대한 교육이 굉장히 중요하죠.

• #퇴행성관절염
• #무릎
• #고관절

40-50대가 가장 조심해야 할 부인과 질환은 자궁경부암입니다. 자궁경부암은 남녀 모두 통틀어서 우리나라에서 발생하는 상피 내암 중 발생률 1위입니다. 매해 약 1만명 정도의 환자가 자궁경부암 혹은 자궁경부암의 전암병변으로 병원에 방문하고 있습니다. 

• #부인암
• #자궁경부암

새로운 원형탈모약인 바리시티닙은 ‘올루미언트’라는 상품명으로, 리틀레시티닙은 ‘리트풀로’라는 상품명으로 FDA 승인을 받으며 원형탈모 치료의 새 길이 열렸다는 평가를 받고 있습니다.

• #탈모
• #원형탈모

우리가 햇빛이 별로 강하지 않은 오전이나 오후에도 외출시 자외선 차단제를 발라야 하는 이유는 바로 자외선A를 막기 위함입니다. 자외선A는 파장이 길기 때문에 피부에 깊이 침투하는 능력이 있는 것이 특징입니다.

• #선크림
• #자외선차단제
• #피부

마오리족은 내륙 거주민에 비해 관절염 발병률이 현저히 낮은데, 이는 초록입홍합의 강력한 항염작용 때문이라고 알려져 있습니다.

• #초록입홍합
• #관절염
• #항염

뇌혈관 건강검진은 50대 전후부터 시작하시는 것이 좋습니다. 50대는 큰 퇴행성 변화가 관찰되는 시기는 아니지만, 자녀가 아직 경제적으로 독립되지 않은 미성년인 경우가 많기 때문이에요. 이전에 검사를 받으신 적이 없으시다면 가정을 위해서라도 꼭 한 번쯤 뇌혈관 검사를

• #뇌혈관
• #건강검진

저혈당은 혈액 속의 포도당 수치가 정상보다 모자란 상태를 말합니다. 성인병에 대한 인식이 확대되면서 혈당을 낮추는 것이 무조건 좋다는 인식이 있지만, 무리하게 운동을 하거나 당뇨에 걸렸을 경우 일시적으로 급격히 혈당이 떨어져 응급 상황이 발생하기도 합니다. 이럴 때 혈

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