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여성들의 감기! 여에스더가 제안하는 질염 관리 BEST 4ㅣ여에스더 박사

M여에스더

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2022-12-29 14:06:54

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 내용이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다.
해당 성분을 함유한 모든 제품에 동일한 효능·효과가 나타나는 것은 아닙니다.

해당 내용은 특정 제품과 직접적으로 관련된 내용이 아닙니다. 에스더포뮬러의 공식 입장이 아닌 사실을 기반으로 여에스더 박사의 의견을 덧붙여 작성한 칼럼입니다.

여성들이 감기!

여에스더가 제안하는 질염 관리 BEST 4

01 질염, 왜 생기는 걸까요?

02 질염의 종류에 대해 알아보자

03 질염에 도움이 되는 추천 영양 성분 BEST 4

질염, 왜 생기는 건가요?

질염은 환절기 때마다 재발하기 쉬운 대표적인 여성 질환

질염은 ‘여성의 감기’라고도 불릴 만큼 여성에게 흔한 질병인데요. 대부분 일주일 안에 완치된다고 하지만, 3개월 이내 재발률이 30% 정도로 재발이 흔합니다.

질 내 유해균이 늘어나거나 면역력이 떨어지면 언제든지 재발하기 쉬워지는 질염

질염은 질 내부 유익균이 줄고 유해균이 늘어난, 질이 감염된 상태 또는 염증 상태를 말합니다. 평소 질 내 환경은 pH4.5 정도의 약산성 상태를 유지하며 외부 세균 침입을 막습니다. 하지만 면역력이 떨어지거나 지나친 세정으로 질 내 약산성 환경이 파괴되면 질염이 발생할 수 있습니다.

질염의 종류

질염을 개선하기 위해서는 먼저 질염의 원인균과 종류를 살펴봐야 합니다.

가장 흔하게 발생하는 질염은 세균성 질염과 칸디다 질염입니다.

1. 세균성 질염: 질 내를 산성으로 유지하는 '락토바실리'라는 유산균이 사라지고, 혐기성 세균이 증식하여 발생하는 질염입니다. 질 분비물이 회색을 띠고 생선 냄새와 가려움을 동반하는 것이 특징입니다.

2. 칸디다 질염: 곰팡이균에 의해 발생하는 질염으로, 흰색의 질 분비물, 작열감, 소양감 등의 증상이 특징입니다.

질염에 도움이 되는

성분 BEST 4

1. 세균성 질염에 도움을 주는 ‘리스펙타’

리스펙타는 프로바이오틱스 2종과 락토페린을 배합한 원료를 말해요.

리스펙타 프로바이오틱스 2종은 L.acidophilus GLA-14와 L.rhamnosus HN001인데요. L.acidophilus GLA-14는 젖산을 분비해 질 내 pH 유지에 도움을 주고, L.rhamnosus HN001는 질 표면에 붙어있다가 유해균이 침입했을 때 질 내벽을 보호하며 유해균 증식을 억제하는 역할을 합니다.

다음으로, 락토페린은 초유에 많이 함유된 성분으로 항균성을 띤 물질입니다. 세균이 번식하려면 철분이 필요한데, 락토페린이 철분의 공급을 차단해 세균 증식을 억제하고 사멸시키는 역할을 하죠.

각각의 효과가 입증된 3종 원료를 배합한 ‘리스펙타’에 관해 2018년, ARCHIVES OF GYNECOLOGY AND OBSTETRICS에 인체적용시험이 게재되었는데요. 리스펙타 50억 CFU를 매일 15일간 섭취하게 했을 때 소양감 즉 간지러움이 감소하고 질염의 재발률 또한 감소하는 등 총 5가지 지표에서 유의적 개선이 확인되었습니다[1-2].

2. 건강한 한국 여성의 ‘질에서 유래한 프로바이오틱스’

질 유래 유산균을 섭취하는 것도 질염에 도움이 됩니다. 질 유래 유산균의 일부는 장에 정착하고, 일부는 변을 통해 배출되어 항문과 회음부를 통해 질까지 도달합니다. 다양한 질 유래 유산균 중 L.Salivarius MG242, L.Fermentum MG901, L.Plantarum MG989은 ‘칸디다 질염’의 원인균인 칸디다에 대해 항칸디다 활성이 입증된 조성물로서 국내 특허[3-4]를 받은 바 있습니다.

3. 항(抗)칸디다균 ‘사카로미세스 보울라디’

항생제 부작용 완화를 위해 처방하는 정장제의 주요 성분, 사카로미세스 보울라디! 사카로미세스 보울라디는 강력한 생존력과 항균력이 특징입니다. 이러한 사카로미세스 보울라디는 장 질환 뿐만 아니라, 질염의 대표적인 원인균이 칸디다균을 제거하는 데에도 도움이 돼죠. 2009년 FEMS Yeast Research에서는 사카로미세스 보울라디의 항(抗)칸디다균 기전을 밝히는 연구를 발표하기도 했습니다[5].

4. 면역력에 도움을 주는 ‘비타민D’

질염은 면역력이 떨어졌을 때도 찾아오죠. 비타민D는 우리 몸의 면역력에 도움을 주는 영양소로, 흉선에서 면역세포가 생산되도록 도와주는 역할을 합니다. 또한, 우리 몸의 면역을 담당하는 백혈구는 비타민D를 수용해 체내 염증 물질을 억제하고 병원성을 띤 미생물을 죽일 수 있는 면역 단백질을 생성하기도 하죠.

이렇게 질염에 도움이 될 수 있는 성분 4가지를 소개해드렸습니다. 질염의 종류에 따라 도움을 받을 수 있는 영양 성분이 다르기 때문에 각자의 고민에 맞는 성분을 골라 섭취하기 바랍니다.

서울대 예방의학박사 여에스더

이 글의 내용은 여에스더 박사의 책 <나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었는가>와 유튜브 여에스더의 에스더TV <질염..너에게 이★을 고한다 (질유산균, 질염 원인, 예방과 해결법, 세균성 질염, 칸디다 질염, 항진균제)>에서 발췌하여 작성하였습니다. 본 컨텐츠의 저작권은 (주)에스더포뮬러에 있습니다.

출처

[1] Russo, R., Edu, A., De Seta, F. (2018). Study on the effects of an oral lactobacilli and lactoferrin complex in women with intermediate vaginal microbiota. Archives of gynecology and obstetrics, 298(1), 139-145.

[2] Russo, R., Karadja, E., De Seta, F. (2019) Evidence-based mixture containing Lactobacillus strains and lactoferrin to prevent recurrent bacterial vaginosis: a double blind, placebo controlled, randomised clinical trial. Beneficial microbes, 10(1), 19-26.

[3] Nam Soo, P., MEDIOGEN Co.,Ltd. (2018). 질에서 분리한 락토바실러스 살리바리우스 MG242를 포함하는 칸디다성 질염의 예방 또는 치료용 조성물. Patent No.10-1860513.

[4] Nam Soo, P., Jae Sung, S., MEDIOGEN Co.,Ltd. (2018). 락토바실러스 퍼멘툼 MG901 또는 락토바실러스 플란타룸 MG989를 포함하는 조성물. Patent No.10-1750468.

[5] Anna Krasowska, et al. (2009), The antagonistic e¡ect of Saccharomyces boulardii on Candida albicans filamentation, adhesion and biofilm formation, FEMS Yeast Research, 9, 1312–1321.

#질염 #여성건강

M여에스더

서울대학교 예방의학 박사 여에스더입니다. 질문은 언제나 환영이에요.