영양제, 평생 먹어도 안전할까? | 여에스더 박사

M김소희
1,034명이 읽었어요
2022-08-08 11:08:13

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 내용이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다.
해당 성분을 함유한 모든 제품에 동일한 효능·효과가 나타나는 것은 아닙니다.

Q: 의약품이 아닌 것은 알고 있지만, 영양제를 평생 먹어도 될까요?

영양제를 먹다보면 혹시 내성이 생길 수 있어 쉬었다 먹어야 하는 것은 아닌지 궁금해하는 사람들이 많습니다. 내성은 항생제와 같은 약물을 무분별하게 사용하는 경우 그 약에 대해 효과가 없어지는 것을 말하는데 영양제는 항생제가 아니기 때문에 내성이 생기지 않습니다. 호르몬의 경우 체내에서 스스로 만들어낼 수 있는 물질이어서 너무 젊은 나이에 과량의 호르몬제를 복용하면 부작용이 생길 수 있습니다. 

 

그러나 비타민과 미네랄은 우리 몸에서 만들어내는 것이 아니라 매일 음식의 형태로 섭취해야 하는 영양소입니다. 특히 건강기능식품의 경우 안정성과 기능성이 확보되는 일일 섭취량이 정해져 있으므로 제품에 표시된 섭취량, 섭취 방법, 섭취 시 주의 사항을 확인하고 권장량에 맞게 섭취하면 매일 그리고 평생 섭취해도 안전합니다.
이 글의 내용은 여에스더 박사의 책 <나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었는가>에서 발췌하였습니다. 본 컨텐츠의 저작권은 (주)에스더포뮬러에 있습니다.

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 내용이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다.
해당 성분을 함유한 모든 제품에 동일한 효능·효과가 나타나는 것은 아닙니다.

#영양제내성
M김소희

식품공학을 전공한 영양제 매니아에요. 소비자의 시선에서 다양한 궁금증을 파헤쳐볼게요!

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